⚖ 건강
BMI 계산기
키·몸무게로 체질량지수와 비만도 단계를 확인합니다.
cm
kg
체질량지수 (BMI)
22.5
정상
BMI 지수22.5
판정정상
정상 체중 범위53.5 ~ 66.2kg
※ 대한비만학회 아시아인 기준(정상 18.5~22.9). BMI는 근육량을 반영하지 못하므로 참고 지표로만 활용하세요.
BMI(체질량지수)란?
BMI는 몸무게(kg) ÷ 키(m)의 제곱으로 계산하는 비만도 지표입니다. 키 대비 체중이 적절한지를 간단히 가늠할 수 있어 건강검진에서 널리 쓰입니다.
BMI 판정 기준 (아시아인)
- 18.5 미만: 저체중
- 18.5 ~ 22.9: 정상
- 23 ~ 24.9: 비만 전단계(과체중)
- 25 ~ 29.9: 1단계 비만
- 30 ~ 34.9: 2단계 비만
- 35 이상: 3단계 비만(고도비만)
BMI의 한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나올 수 있고, 반대로 체지방이 많아도 정상으로 나올 수 있습니다. 허리둘레, 체지방률 등과 함께 종합적으로 판단하는 것이 좋습니다.