미역, 가루

미역, 말린것

단백질 20.31% · 지방 4.83%

미역, 생것

단백질 1.68% · 지방 0.29%

미역, 양식, 생것

단백질 2.1% · 지방 0.2%

가자미, 생것

단백질 22.1% · 지방 3.7%

갈치, 생것

단백질 18.5% · 지방 7.5%

고등어, 생것

단백질 20.2% · 지방 10.4%

낙지, 생것

단백질 16.3% · 지방 0.43%

다시마, 말린것

단백질 7.4% · 지방 1.1%